Yoga matınızı açmanın ve binlerce yıldır dünyanın dört bir yanındaki yoga uygulayıcılarının ilgisini çeken fiziksel ve zihinsel egzersizlerin kombinasyonunu keşfetmenin zamanı geldi. Yoganın güzelliği, faydalarından yararlanmak için bir yogi veya yogini olmanıza gerek olmamasıdır. Genç ya da yaşlı, kilolu ya da formda olun, yoga zihni sakinleştirme ve bedeni güçlendirme gücüne sahiptir. Yoga terminolojisi, süslü yoga stüdyoları ve karmaşık pozlar sizi korkutmasın. Yoga herkes içindir.

Yoga, fiziksel ve zihinsel iyilik halini artırmak için nefes almaya odaklanan bir egzersiz şeklidir. Stresi azaltmak, sağlıklı kalmak, güç ve esnekliği artırmak için tasarlanmış bir dizi hareket, nefes egzersizleri ve meditasyon içerir. Amacı zihin ve bedende farkındalık ve uyum sağlamaktır. Eski bir gelenek olan yoga pratiği birçok zihinsel ve fiziksel fayda sağlar. Kasları güçlendirir, solunum sistemini ve kalp sağlığını destekler, bağımlılık tedavisine yardımcı olur, stres, kaygı, depresyon ve kronik ağrıları azaltır, uyku düzensizliklerini iyileştirir ve yaşam kalitesini arttırır. Birçok ülkede çeşitli şekillerde uygulanan yoga, Batı’da bütüncül bir yaklaşım olarak tamamlayıcı ve alternatif tıp türü olarak kabul edilmektedir. 

Natura SPA’nın muhteşem ambiyansında ve doğanın ritminde sunulan yoga seanslarında yerinizi ayırtmayı ihmal etmeyin.